Esercizi per dimagrire interno coscia

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Su Sportnet trovi i migliori marchi da running. Mizuno e la sua nuova collezione. Come correre correttamente. I piedi sono la parte del corpo che più può soffrire se non corri in modo corretto. Per questo, se pratichi footing spesso è fondamentale conoscere la tecnic. Perché è importante correre correttamente ? La corsa , in apparenza, sembra uno sport semplice: un paio di scarpe, anche usurate e non specifiche, un orologio che segna appena l’ora e un tratto di strada, magari da ripetere più volte. Per correre bene ricordiamoci quindi che passo corto e rapido, appoggio di medio piede e buona postura sono tutti fattori che prevengono gli stress che causano sforzi, tensioni e infortuni, favorendo inoltre una corsa più efficiente e efficace. La prima regola fondamentale se vuoi sapere come correre correttamente è non dimenticare l’importanza dell’appoggio del piede. Se correre non è la tua passione, prova un altro sport. Se corri quotidianamente, i terreni ...

Perfetta guida on-line dei Corsi. Trovare il Corso adatto a te! La Ricerca Migliore e Più Rapida! Se non diversamente specificato, quando acquisti un corso e pensi non faccia per te per qualsiasi motivo (o anche senza motivo), siamo disponibili ad accreditarti un buono sconto di pari importo rispetto a quanto hai speso, da utilizzare all’interno di Corsi. Seminars and sessions in the ThetaHealing energy modality are available exclusively from an Instructors and Practitioners certified in the ThetaHealing Technique. Jolanda Schiavio è Master e Certificate of Science in ThetaHealing , ha completato il percorso di studi negli Stati Uniti direttamente con Vianna Stibal, fondatrice della tecnica. Quando te ne sarai liberato, ti invito a fare un bel corso di Theta Healing , in cui scoprirai che c’è un mondo intero, oltre il punto in cui ti sei fermato. Sul serio: non ho alcun interesse a dirtelo. C’è molto da apprendere in un corso di Theta Healing. Tutte le in...

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Esercizi di Respirazione per Rilassarti. Tra i tanti esercizi di respirazione ne ho scelti tre particolarmente efficaci e alla portata di tutti. Alcune di queste tecniche di respirazione sono prese dallo yoga e sono adatte anche ai principianti, basta trovare un luogo silenzioso, creare l’atmosfera giusta (magari con una bella lampada di sale) e prenderti minuti al giorno per cominciare. Potrebbe venirvi in mente una domanda: anche io devo farlo pur non avendo problemi di ansia? Quand’è il momento di rilassarsi ? In primo luogo, tutti possono trarre beneficio da questi esercizi. Gli esercizi di respirazione ci possono aiutare a respirare meglio: le tecniche di respirazione sono una buona guida per imparare come calmarsi e rilassare la mente. La respirazione è fondamentale per la corretta funzionalità del nostro organismo per portare ossigeno a tutto il corpo e gli esercizi di respirazione ci possono aiutare in questo compito. L’ultimo esercizio di respirazi...

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Valutazione della struttura muscolare del tricipite della sura per un allenamento proficuo in crescita La domanda che più spesso viene rivolta ad un preparatore muscolare in ambito Fitness che si occupa di ipertrofia è: Perché i miei polpacci non crescono? Consigli per Costruire Grandi Polpacci. Questi otto suggerimenti per costruire muscolo, sono progettati per contribuire a portare i vostri polpacci deboli e in ritardo di sviluppo a dei grandi polpacci. Uno dei disagi più comuni tra le donne è il problema dei polpacci grossi. Si tratta di una condizione difficile da affrontare. Serve a poco seguire una dieta dimagrante per rendere più sinuosi i polpacci , l’unica cosa che può aiutare a combattere questo disturbo sono esercizi mirati da eseguire regolarmente. I polpacci devono lavorare duramente per trascinare il tuo corpo sulle salite ripide, perciò considera di sfruttare le asperità del terreno per allenare al massimo questi muscoli. Come allenare i polpacci a casa: s...

Si tratta di un prodotto rivoluzionario alla portata di tutti, facilissimo da utilizzare. In realtà gli esercizi da soli non consentono di bruciare abbastanza calorie per permettere una significativa riduzione del grasso addominale. Un addome grasso, anche se sostenuto da una robusta impalcatura muscolare, non potrà. Una bella pancia piatta, magari con gli addominali in vista, è il sogno di molti uomini e molte donne. Di solito è un percorso lungo ma ne vale la pena. In questo articolo scopri a che cosa devi prestare attenzione e ricevi un programma di allenamento gratuito che ti permette di ottenere un fisico da spiaggia in tempo per la stagione estiva. Per un allenamento di addominali bastano 15′ al giorno 2. Gli addominali non fanno dimagrire. Collezionare infinite ripetute di addominali , crunch e sit-up non servirà a farvi perdere peso. Anzi: rafforzare i muscoli dell’addome sotto uno strato adiposo non farà altro che rendere più pronunciata ed esposta la “...

Prenota un Hotel a Collegno , Italia. Paga in hotel senza costi extra. Vasta scelta e ottimi prezzi! Leggi i giudizi e prenota subito! Navigazione facile e veloce. Con foto e descrizioni dettagliate. Può esservi utile per installare sky senza parabola a Collegno , antenna centralizzata a Collegno e per molti altri servizi. Il servizio Antennista Collegno erogato da Comune. Nella mia casa ho un impianto dove posso vedere Sky in tutte le stanze dell’appartamento. Cerchi un antennista nel comune di Collegno ? Descrivici di cosa hai bisogno e ti faremo avere preventivi online per installazione e riparazione, impianti tv e radio, antenne condominiali e parabole. Risparmierai sui costi e troverai il miglior antennista della zona. CAP, mappa, indicazioni stradali e altre informazioni utili per COLLARINI ROBERTO in Collegno su Paginebianche. Ottieni gratis preventivi da Antennisti a Collegno. Antennista Plus, a Torino , esegue installazioni e manutenzioni di impianti d...

La Ricerca Migliore e Più Rapida! Di quante proteine si ha bisogno dopo l’ allenamento ? Iniziamo dicendo che anche se si mangiano tantissime proteine subito dopo un allenamento , non vuol dire che il corpo sia in grado di assorbirle tutte. Ecco perché abbonare con le proteine dopo l’ allenamento non è sempre una buona idea ma è anzi uno spreco. Spuntino Post Allenamento. I dubbi nascono dalla consapevolezza che i vari alimenti sono diversi non solo per composizione, ma anche per esigenze digestive, e che tutte queste caratteristiche si devono adattare alle esigenze del singolo atleta. Le nostre formule post - allenamento contengono miscele accurate di proteine , aminoacidi, creatina, carboidrati e vitamine essenziali, in modo da poterti offrire la nutrizione post -esercizio perfetta per supportare i tuoi obiettivi di allenamento. Il siero di latte è considerato l’opzione migliore per un frullato pre o post allenamento. Un frullato pre- allenamento può essere...

I just purchased some ben wa balls and they are a bit larger than the ones shown in the video. I have never used them before and am finally seeing my long distance boyfriend who wants to help with this. How To Use Ben Wa Balls Correctly. They are available as small marble sized balls and also as slightly bigger balls , ranging in about two or more inches in the diameter. XVIDEOS Video ben - wa - balls , Gratis. Ben Wa balls , also widely popular as kegel balls are small balls of different sizes. Find the hottest Ben Wa Balls porn videos on the planet at Thumbzilla. Because the Zilla is the fucking King! The best Ben Wa Balls porn videos can be watched for free on YouPorn. Visit our porno tube today and see the hottest Ben Wa Balls sex movies. Guarda i migliori Ben Wa Balls video porno su xHamster. Guarda tutti i migliori Ben Wa Balls i video XXX ora! Check out best Ben Wa Balls porn videos on xHamster. Watch all best Ben Wa Balls XXX vids right now! Discover the growin...

La festa dello sport di Roma. Dal Circolo Canottieri Aniene al Circolo Sportivo Italia, nella capitale c’è l’imbarazzo della scelta nel trovare il luogo più adatto dove praticare sport e al contempo usufruire di strutture e servizi di qualità e prestigio. Affitto sede per feste. La struttura, immersa in circa 35. TI AIUTIAMO A STARE BENE. Forum Roma Sport Center ti accoglie con palestre fitness, piscine, campi da tennis e decine di attività sportive. Prova un giorno gratis! Benvenuti nel sito del Circolo Sportivo Imperi! Uno staff di professionisti di altissima qualità che fa del benessere e del divertimento la propria filosofia. Sabato ottobre, anticipato a causa delle previsioni meteo dalla prevista data di domenica 2 sui nostri campi alle ore 15:si svolgerà il “DoppioMistoDay”, insieme alle Ladies del TC Parioli. Nuovo Tuscolo Sporting Club è un centro sportivo di Roma est in zona tuscolana porta furba. Tante Attività commerciali in Italia cede...

Ricordate sempre che se praticate dell’attività fisica la vostra dieta dovrà essere equilibrata e non farvi mancare i nutrimenti necessari per affrontare il movimento giornaliero. Articoli, informazioni, consigli su benessere e forma fisica, tutto concentrato per vivere al meglio! Scopri come in questa sezione! Riassumendo Ringrazio Silvia per la collaborazione, e vi faccio un sunto di quello che ci ha consigliato, e metto un paio di aggiunte. Donna , sport e alimentazione. Se vai spesso in palestra e ti piace sfruttare al meglio i tuoi allenamenti in modo che siano efficaci in poco tempo, ora analizziamo l’ alimentazione per la palestra, quindi cosa mangiare e cosa evitare per essere subito di nuovo attive e mai in deficit di energie. Quindi mi limiterò alle indicazioni generali. Per una donna i grassi buoni sono importanti per mantenere un coretto equilibrio ormonale. Fare sport richiede anche una giusta “attrezzatura”. E’ importante indossare...

Beatitudine : Perfetta felicità derivante dalla contemplazione di Dio concessa alle anime del Paradiso. La “ beatitudine ” (o felicità) è il fine della vita umana, è ciò che più profondamente desideriamo per noi e per gli altri. Parlando delle beatitudini in Matteo, possiamo dire che: – Sono la proposta di Dio vivere in comunione con Lui, di partecipare alla vita stessa della Trinità. Felicità, serenità perfetta: la b. Stato di piena, perfetta e costante felicità, spec. Sommo Bene: beatitudine eterna, celeste, soprannaturale. Beatitudine : felicità, gioia, dolcezza, serenità, godimento, delizia, benessere, soddisfazione, contentezza, appagamento, esultanza, tripudio, estasi. Traduzione del vocabolo e dei suoi composti, e discussioni del forum. Sinonimi e Contrari di Beatitudine. Definizione di beatitudine dal Dizionario Italiano Online. Significato di beatitudine. Pronuncia di beatitudine. Traduzioni di beatitudine Traduzioni beatitudine sinonimi, beatitudin...

Come Aumentare la Fiducia in Se Stessi. Ti piacerebbe avere più fiducia in te stesso? Acquisire sicurezza è possibile. La maggior parte degli esperti concorda nel sostenere che la fiducia in se stessi sia una combinazione di autostima e a. Se non ci credi, ma soprattutto se non credi in te stesso, qualsiasi sforzo sarà vano. Molte persone soffrono proprio di mancanza di fiducia in se stessi e dunque hanno bisogno di aumentare la propria stima. Come trovare fiducia in se stessi. La fiducia in se stessi va considerata come un’abilità da coltivare, ovvero come un vero e proprio percorso di crescita personale. Essere sicuri di sé vuol dire affondare la propria autostima su basi solide e reali, non su strampalate tecniche “quantistiche trasformative”. Secondo una recente ricerca condotta negli Stati Uniti, ciò che uccide la fiducia in se stessi è l’abitudine. Una vita, per essere davvero appagante e soddisfacente, non deve basarsi sul possesso di beni m...

Spartan Movement Academy è il luogo adatto per chi vuole scoprire il mondo delle discipline acrobatiche e circensi, per imparare a muoversi anche a corpo libero, ma anche per chi è un atleta esperto e vuole perfezionare e migliorare le proprie abilità. Non farti sfuggire gli sconti Groupon! Nulla del vecchio è stato salvato se non la splendida posizione a ridosso delle mura che permette di raggiungere la palestra facilmente anche dal centro città. Forum Wellness Club Società Sportiva Dilettantistica a Responsabilità Limitata Via Giovanni Savelli, 1- PADOVA Sede legale: via P. Bronzetti, - Padova C. Il suo nome evoca allenamenti audaci, forza muscolare, resistenza e perseveranza. Di fatto lo “ Spartan Training” non è una vera e propria disciplina sportiva ma un tipo di allenamento a circuito che richiama lo stile Bootcamp, l’addestramento dei marines e in generale dei corpi speciali. Quando si pensa a un allenamento completo, solitamente si pensa a varie discip...

Se stai cercando un programma per fare video gratis e disponi di un computer Mac, dovresti senza dubbio rivolgerti a iMovie. Fra i programmi per fare video gratis su Mac spicca infatti sicuramente il noto software per il montaggio video di Apple, il quale, però, è bene sottolinearlo, non è gratuito per tutti. Foto è un’ app gratuita ed è preinstallata su tutti i computer a marchio Apple a partire dalla versione 10. Movie (macOS) Se invece cerchi una soluzione più completa per creare video su Mac, ti suggerisco di rivolgerti a iMovie. La risposta è affermativa. Se la cosa ti interessa, qui sotto trovi un elenco di quelle che ritengo essere le più interessanti applicazioni di questo tipo in circolazione. KineMaster è una delle app per creare video più complete che è possibile trovare su Android. Permette di modificare i video liberamente (tagliandoli, aggiungendo titoli, musiche di sottofondo e quant’altro) e di creare dei montaggi con foto e video partendo da modelli...

Prenota una spa o un massaggio! Vuoi migliorare il tuo inglese? Weightlifting con attrezzature professionali. Chiama o Vienici a trovare! Palestre a Torino - Quartiere Santa Rita. Attenzione: è importante ricordare che la disabilitazione dei cookies di profilazione non significa che non riceverete più pubblicità navigando sul sito ma semplicemente che la pubblicità che vedrete non sarà selezionata in base ai vostri interessi e quindi potrà essere meno rilevante. Indirizzo e-mail: Acconsento al trattamento dei dati secondo le condizioni espresse nella pagina d’informativa sulla privacy, come da informativa circa l’art. In automobile attraverso le principali arterie della zona , corso agnelli, corso orbassano, corso sebastopoli. A piedi è facile raggiungerci perchè siamo a due isolati da corso sebastopoli, da via tripoli, e dalla piazza Santa Rita , cuore della zona commerciale del quartiere omonimo. Diamond compie anni di attività. Venite a trovarci per festeggi...

NEGOZI E AZIENDA Da qui risolveremo qualsiasi problema o. Leggi, guarda, ascolta e sperimenta questo approccio rivoluzionario per scoprire te stesso. Elenco negozi Oysho Milano: indirizzi dei negozi di abbigliamento a Milano e provincia. Telefono, mappa e indicazioni Oysho Milano, come arrivare. Trova in Tiendeo Indirizzi, Orari e Telefono dei Punti Vendita di Oysho a Milano e dei tuoi negozi preferiti. OSHO Corriere Collection La Visione di Osho nelle sue infinite sfumature “L’invisibile e l’ignoto hanno spalancato le loro porte, e ora vedo un mondo che gli occhi non possono percepire, sento una musica che le orecchie non possono udire. Situato a circa 1km a sud-est di Mumbai, in India in uno splendido campus nella città di Pune, il Meditation Resort è uno dei centri più grandi al mondo per la crescita personale e la meditazione. Osho è stato un filosofo e leader carismatico e maestro spirituale indiano fra i più influenti e conoscuti del ventesimo secolo. ...

Gli esercizi spalle e braccia possono essere fatti a casa a corpo libero o con il supporto di manubri o pesi leggeri perfetti per tonificare quella parte del corpo che facilmente cede con il. Su con le spalle : gli esercizi da fare a casa per rinforzare i muscoli e migliorare la postura. Non piegarti sotto il peso degli anni. La nostra personal trainer ti suggerisce un circuito di esercizi da fare in casa per allenare efficacemente braccia e spalle. Eccoti degli esercizi per le braccia per dire addio alle braccia flaccide. L’ esercizio migliore, sotto questo punto di vista, è senza dubbio l’alzata laterale con manubri, che rientra nel novero degli esercizi per allargare le spalle a casa. In pratica, tenendo i manubri, dovrete partire con le braccia attaccate ai vostri fianchi e salire più lentamente possibile, ruotando leggermente l’omero quando il braccio raggiunge l’altezza della spalla. Questo è l’ esercizio più classico, da palestra per così ...

Chi non vorrebbe un lato B tonico? Rassodare questa parte del corpo è piuttosto facile. In pratica, i glutei sono semplicemente dei muscoli, quindi puoi eseguire degli allenamenti mirati per. In soli giorni di allenamento avrai un sedere perfetto, glutei rassodati e tonici! Il primo passo per sollevare i glutei è costruire loro un solido piedistallo. Lavorando su addominali, schiena e gambe. Per tonificare e rassodare le cosce gli affondi sono un esercizio fenomenale, sia per l’interno che per l’esterno coscia. In questo esercizio gli affondi si eseguono lateralmente, prima da un lato e poi dall’altro. Gli esercizi più efficaci per avere un sedere perfetto. Il modo migliore per rassodare i glutei in breve tempo è senza dubbio un allenamento costante e mirato basato su una serie di esercizi. Ponte a terra (sollevamento del bacino) Un meraviglioso esercizio che può aiutare a rassodare i glutei in una settimana è il ponte a terra o sollevamento del bacino. ...

Ne approfittiamo per ricordare che quest’anno non ci saranno sospensioni nel periodo natalizio, ne per la palestra , ne per i corsi! Siamo chiusi solamente il giorno di Natale e Santo Stefano (e 26), mentre la vigilia (24), chiudiamo in anticipo alle 17:30. Gli altri giorni ci sono orari di apertura e chiusura normali e corsi regolari. Palestra Dynamic San Marino , Serravalle ( San Marino ). FITLIFE SAN MARINO – AREA PALESTRA. FitLife San Marino offre, a diversi orari e in diversi giorni, giorni su i seguenti corsi: PILATES. Benvenuti nel Kennel Club di San Marino. Tramite nuovo sito potrete effettuare le iscrizioni dei vostri cani (), consultare il calendario delle esposizioni Per avere sempre notizie aggiornate sulle nostre iniziative, vedere le ultime foto, commentare e darci suggerimenti, potete trovarci anche su FACEBOOK. Dal lunedì al venerdì, su prenotazione anche dalle ore 7. CAP, mappa, indicazioni stradali e altre informazioni utili per PALESTRA ATLETICA PES...

Trova Centri Pilates Roma. Filtra per tipologia, Mq e prezzo. Pilates originale in Italia e il primo istituto di formazione per istruttori autorizzato dalla scuola di New York di Romana Kryzanowska. Yoga e pilates a Roma : vedi le recensioni e le foto su Tripadvisor di yoga e pilates a Roma , Italia. Downtown Roma Pilates è uno studio di pilates in pieno Roma Centro dove ritrovare equilibrio ed armonia con lezioni di pilates , yoga, body flying, total barre e gyrokinesis. A Roma , in zona Colli Aniene, il CENTRO PILATES YOGA ROMA offre ai suoi soci serietà, esperienza e professionalità, proponendo principalmente corsi di ginnastica Pilates e altre diverse attività, le quali invitano tutte a scoprire in sé stessi la capacità di creare armonia nel corpo, nella mente e nello spirito. L’Associazione sportiva dilettantistica Fisicamente (in breve A.S.D. Fisicamente) è stata fondata dalla Dott. Anna Maria Vitali, Laureata in Medicina e Chirurgia, e docente nazionale ed intern...

Le afte sono piccole lesioni della cute. Fra le patologie della mucosa orale, le afte sono le maggiori responsabili del dolore alla guancia interna. Quando si parla di afte orali ci si riferisce a piccole lesioni della bocca che possono interessare i tessuti molli della mucosa che riguardano la base delle gengive con gonfiore e arrossamento, il palato, le guance e la lingua. In genere vanno via in una o due settimane. Possono comparire all’ interno della bocca, delle guance , delle labbra. Dolorose spontaneamente o per contatto, leggermente profonde e circondate da un alone rossastro, le afte orali possono essere singole o presentarsi a gruppi. Normalmente guariscono in. L’ afta è un’ulcera bruciante e dolorosa che può presentarsi su gengive, palato molle, lingua, parte interna delle labbra e guance. Può essere bianca o gialla circondata da un’area rossa. Ha di solito un diametro inferiore a 1cm ma può essere anche un po’ più grande. Queste pic...

Esercizi sulla forza elastica. Sottoponendo, ad una molla verticale, lunga m, una massa di 4g, la sua lunghezza. Di seguito gli esercizi sulle molle elencati secondo un ordine crescente di difficoltà. Allungo una molla di una certa lunghezza: la forza elastica risultante ha modulo F. Come cambia la forza elastica se invece di allungare la molla la comprimo della stessa lunghezza? Quanto vale la costante elastica ? Il secondo capo della molla è tirato finché la lunghezza complessiva delle due molle diventa cm. In questo caso la capacità contrattile diminuirebbe la sua importanza. La forza elastica è la forza con cui reagiscono i materiali quando questi vengono deformati. In particolare per i materiali detti elastici vale la legge di Hooke che afferma che la forza elastica è direttamente proporzionale alla deformazione e di verso opposto a questa (si dice infatti che è una forza di richiamo). Quando il modulo della forza raggiunge i × 1N, la cassa si mette in moto. Calcola ...

Lo sapevi che ci sono annunci, affari, oggetti e offerte di lavoro che ti aspettano a Cuneo su Kijiji? Attenzione: è importante ricordare che la disabilitazione dei cookies di profilazione non significa che non riceverete più pubblicità navigando sul sito ma semplicemente che la pubblicità che vedrete non sarà selezionata in base ai vostri interessi e quindi potrà essere meno rilevante. Per vedere le diverse tariffe clicca qui. Gli orari possono subire variazioni sia temporanee che definitive. New Olimpic: centro polisportivo, offre piscina coperta riscaldata, sala pesi, sala fitness, due spogliatoi per adulti e uno per bambini. Ogni ora da noi è libertà. Allenati nella palestra Top Gym al miglior prezzo online garantito. La prima lezione la regala Fitprime. Controlla subito prezzi , orari e le offerte riservate agli utenti Fitprime. Per farti riscoprire super c’è WonderWoman! La palestra tutta al femminile è ad Alba! Palestre a Cuneo - Quartiere Cuneo Centro. Pila...

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Le adipe bianche, spesso possono anche assumere il colore giallo e sono il tessuto adiposo maggiormente presente nell’organismo degli essere umani. In questi casi una parte del grasso corporeo si concentra in specifiche regioni che diventano il serbatoio preferenziale di accumulo dei lipidi in eccesso. Similmente, il termine adiposità localizzata descrive la presenza. Una ragazza di un determinato peso sarà molto diversa da una ragazza con lo stesso peso che non pratica alcuno sport. Come Liberarsi del Muffin Top (Grasso su Fianchi e Addome). In ogni caso, l’approccio da seguire per eliminare la pancia e ritrovare il peso forma dovrà essere il più possibile integrato, iniziando con una corretta alimentazione e una costante attività fisica. Ecco alcuni accorgimenti alla portata di tutti su come eliminare il grasso addominale. Come eliminare la pancia: dieta, trucchi veloci, esercizi e consigli. Scopri i metodi più efficaci per eliminare la pancia ed alcuni consigli ...

La Ricerca Migliore e Più Rapida! Trova Alimenti Per Palestra. Nello sport e nell’attività fisica in generale l’ alimentazione svolge un ruolo fondamentale, per questo motivo prima di iniziare l’allenamento in palestra , e dopo averlo concluso, è bene. In questa sezione dedicata all’ alimentazione per la palestra di insegnarvi semplici trucchi per mantenere il peso forma o per raggiungerlo. Vi insegneremo come mangiare per aumentare la massa muscolare o su come definire la massa muscolare. Alimentazione corretta per palestra in gravidanza. Seguire un’attività sportiva in sinergia con una corretta alimentazione durante la gestazione è importante non solo per non accumulare un peso eccessivo, ma anche per la salute della madre e del nascituro. Mangiare sano ed avere una corretta alimentazione fin dal mattino ci permette di mantenere un giusto equilibrio anche durante il riposo o le normali attività quotidiane quali il lavoro o la casa e la famiglia...

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