I nemici dei glutei sono indubbiamente la sedentarietà e le diete a ripetizione, con il conseguente effetto yo-yo e l’accumulo di grassi e cellulite proprio sui glutei. Per avere dei bei glutei. Richiamo Anatomo-Funzionale. Glutei Perfetti: Come Fare? Allenamento ed Esercizi. Cenni sui Trattamenti Estetici. Sono in molti a credere di poter raggiungere glutei perfetti con l’alimentazione e l’allenamento, ma ben pochi conoscono l’impatto reale che ciò può comportare sullo stile di vita generale. Molti dei movimenti realizzati durante gli allenamenti cardiovascolari e alla sbarra usano lo stesso. Fai in modo che non possano non vederlo. Fatti stampare dei biglietti da visita con su la foto del cùlo anzichè la faccia e daglieli. Gli esercizi più efficaci per avere un sedere perfetto. Il modo migliore per rassodare i glutei in breve tempo è senza dubbio un allenamento costante e mirato basato su una serie di esercizi. Cosa fare per avere glutei perfet...