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In maniera molto semplice direi che TUTTI, e ripeto TUTTI, dovrebbero e potrebbero allenarsi con i kettlebell. L’utilizzo del Girya è consigliato a qualsiasi individuo che voglia migliorare la proprio condizione fisica di partenza. Passa al contenuto principale.
Il kettlebell è una palla di ghisa, simile ad un cannone, dotata di maniglia. Risulta essere l’ abbigliamento ideale per uomini e donne. Potete scoprire tutta la gamma di abbigliamento sportivo e attrezzatura nella nostra selezione Materiale cross training. Weightlifting shoes SportOn.
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Spostare un carico di più di kg dal pavimento a sopra la testa in una frazione di secondo (e magari ripetere il tutto per qualche decina di volte) è indubbiamente una grande espressione di potenza. Il peso del kettlebell viene calcolato con una vecchia unità di misura russa chiamata “Pood”. Una kettlebell di Pood equivale a kg. Esistono anche versioni di kg, denominati “bulldog”. Shop online in the official StrongFirst online shop , get your kettlebells, books, course or certification here.
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