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Prendere il controllo della propria salute aumenta il potere e la coscienza su se stessi ed il proprio corpo. Lo scopo per cui facciamo yoga è quello di migliorare la nostra vita, anche al di fuori della sala yoga. Lo yoga e il pilates sono due forme di esercizio o sistemi di fitness.
Lo yoga , nato in India migliaia di anni fa, è una disciplina definita terapeutica in quanto ha lo scopo di unire corpo, mente e spirito permettendo ai praticanti di creare uno stato di tranquillità e serenità anche in situazioni particolarmente stressanti.
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