Svuotare la mente

Si dice che chi dorme non piglia pesci e la cosa migliore da fare per riuscire a liberare la propria mente è tenersi occupati. Tieniti metaforicamente occupato e sfida te stesso in un compito a lungo termine per svuotare la mente con successo. Come Svuotare la Mente. Adriano, come svuotare la mente ? Allora, noi è come se avessimo due menti: la mente naturale, quella fisiologica, quella dell’essere umano, dovrebbe essere vuota.

Cioè, teoricamente, la nostra mente , quando siamo in uno stato di grazia, quando siamo in uno stato naturale, è vuota. Un semplicissimo metodo per svuotare la tua mente e rilassarti, trovando così un benessere mentale ed un rilassamento salutare. Non pensare più a nulla, ma libera la mente da tutto quanto e trasforma questa energia in benessere. Non si può soffiare e svuotare la mente.

Molti sperano (incluso me) che la mente si svuoti del tutto quando si medita. Tuttavia, l’obiettivo non è esattamente questo, bensì raggiungere la serenità e soprattutto la capacità di rendersi conto di quello che succede. La “meditazione nel vuoto” è conosciuta come “immobilizzare la mente ”. Consigli per liberare la mente. Svuotare la mente dai pensieri significa spostare i pensieri sull’accettazione delle esperienze.

Allenarsi a fare questo quando si prova una sensazione positiva è ottimo per sfruttare poi questa sensazione anche con i pensieri negativi. E più si cerca di liberare la mente e più questi pensieri si fanno persistenti. Ci concentriamo così tanto a non pensare a quella determinata cosa che, alla fine, la nostra mente si concentrata proprio su quella cosa. Questo perché la mente non è in grado di concentrarsi sul ‘non fare’ qualcosa.

La mente è uno splendido meccanismo: usalo, ma non farti usare”. Osho Spesso capita a ciascuno di noi di avere dei pensieri che preferirebbe di buon grado tenere lontano dalla propria mente , come ad esempio preoccupazioni, ansie, negatività. A volte, più cerchiamo di allontanare questi pensieri, più essi si radicano con tenacia nella nostra mente.

Soprattutto in una società come la nostra che vive di immagine e apparenza siamo abituati a vederci attraverso lo sguardo degli altri. Il che, spesso, ci provoca malessere e fastidi, tanti che poi abbiamo difficoltà a svuotare la mente. Svuota la mente … respirando come un’ape! Oggi ho pronta per te una bellissima tecnica di respirazione, in grado di aiutarti a svuotare la mente … grazie al rumore. Liberare la mente non è facile.

Il nostro cervello non è come una scatola da svuotare e riempire a nostro piacimento. Non lo è, in primo luogo, perché a privarci della pace interiore, dell’equilibrio e della capacità di concentrarci su ciò che è importante di solito sono le emozioni. Entrambi questi esercizi (“ svuotare la mente ” e “zittire il giudice”) hanno l’obiettivo di aiutarti a essere totalmente focalizzato sul tuo gioco, senza distrazioni che interrompano la “zona” che ti permette di giocare al tuo meglio. Per svuotare completamente la propria mente , dopo aver ovviamente fatto dei pensieri positivi prima di dormire, occorre prima di tutto creare il clima ideale per dormire. Luci spente e silenzio totale rappresentano la situazione ideale che agevola il sonno e soprattutto che riesce a rendere la mente rilassata al massimo.

Funziona solo se si apre. Albert Einstein) - Frasi, citazioni e aforismi sulla mente e il cervello. Procedura volta a svuotare la mente e massimizzare le performance che, per risultare davvero efficace, dovrebbe includere tutta una serie di punti inerenti a compiti non conclusi, viaggi da organizzare, persone da invitare a pranzo-cena, abilità da sviluppare, competenze da apprendere e, più in generale, a qualsiasi altra attività annessa. Quando abbiamo bisogno di svuotare la mente esercizi di presenza e di meditazione attiva possono essere molto efficaci, ma quali? A volte diviene un vortice che cattura tutto il mio corpo, tutti i momenti di svago che uso per evadere.

Svuotare gli armadi significa anche svuotare la mente e fare ordine nella propria vita. Proprio così, il mio invito oggi va alle donne (e agli uomini!!) che trascurano gli impegni, lasciano correre, e vivono in completa apatia e indifferenza, immersi nella confusione e nel disordine. Tra lo stress del lavoro, le preoccupazioni quotidiane e gli attuali ritmi di vita non è certo facile trovare il tempo per fermarsi e distendere i nervi.

Dunque, come liberare la mente e rilassarsi completamente? Le tecniche sono svariate ed efficaci. Talune sono facilmente praticabili e non. Avere il controllo della mente equivale ad avere il controllo sulla propria realtà. Scopriamo insieme una tecnica molto efficace per farlo.

Chi legge regolarmente questo blog sa che più volte ho insistito sull’importanza di controllare la propria mente al fine di eliminare tutto il rumore che normalmente occupa i nostri pensieri.