Yin yoga

YIN YOGA : COS’È E COME NASCE. Diventata molto popolare negli ultimi anni, questa attività ha inoltre il potere di stimolare l’energia vitale e di calmare le emozioni. Caratteristiche dello Yin Yoga. Questa corrente è caratterizzata da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo. Per questo vi presentiamo Arely Torres che ci racconta la sua storia e una tipologia di yoga davvero particolare ed affascinante, lo Yin Yoga.

La bellezza dello Yin Yoga consiste anche nella libertà che ciascuno ha di adattare la durata e l’intensità degli esercizi alle proprie esigenze e sensazioni. Una sequenza ottimale di esercizi dovrebbe donare tranquillità ed energia allo stesso tempo. Nello yoga è possibile vedere questa differenza nella pratica delle asana. Alcune posizioni sono passive ed attivano lo Yin , altre sono più dinamiche e attivano lo Yang.

Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo. La pratica yin si concentra sui tessuti connettivi, cioè tessuti più profondi e rigidi come fascia, legamenti, tendini, articolazioni ed ossa. Because yin yoga does not make practitioners hot, the temperature of the room is kept a little higher than usual. The Yin Yoga Channel is a site dedicated to explaining the main postures of Yin Yoga. You will find video descriptions of asanas, meditation, shavasana and there are also playlists of the poses performe so that you can do a virtual Yin Yoga class.

Cherchez Yin Yoga Teacher Training. Il corso Yin Yoga è rivolto a chi preferisce una pratica più quieta e meditativa, questo corso riesce ad equilibrare le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani, rivitalizza il corpo e calma e prepara la mente alla meditazione. Un punto base della pratica Yin è che ogni corpo è differente e ogni posizione verrà eseguita nel rispetto delle proprie caratteristiche anatomiche che influenzeranno la mobilità delle articolazioni e l’esecuzione della posizione.

Lo Yin Yoga rappresenta l’arte della quiete negli asana. Yin yoga Cos’è lo yin yoga ? Lo yin yoga è una pratica intensa e profonda che equilibra le emozioni. Consiste nel mantenere posizioni statiche da tre fino a minuti. Stimola l’energia vitale degli organi e dei meridiani (nadis), rivitalizza il corpo, calma e prepara la mente per la meditazione.

Yang yoga practices include popular techniques such as vinyasa flow, ashtanga, power yoga and even hatha. Nello Yin Yoga le posizioni vengono tenute a lungo, questo fornisce calma interiore e benefici fisiologici profondi. Paulie teaches a practice informed by his martial arts backgroun which over the years, has been called variously Taoist yoga and Yin and Yang yoga.

Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione. Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell’energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Un approccio pratico con numerose immagini esemplificative e chiare descrizioni. Yin Yoga is a slow-paced approach practice where poses are held for a longer period of time in a relaxed manner, up to minutes or more.

Una pratica quieta, complementare alle pratiche yang attive, che lavora intensamente sul tessuto connettivo profondo. Pose passive mantenute a lungo con presenza e respiro, permettono il rilascio di rigidità e tensioni dal tessuto connettivo, e la stimolazione del flusso di energia attraverso i meridiani energetici e gli organi vitali corrispondenti. Yin Yoga postures are more passive postures, mainly on the floor and the majority of postures equal only about three dozen or so, much less than the more popular yang like practices. Yin Yoga is unique in that you are asked to relax in the posture, soften the muscle and move closer to the bone.

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Lo scopo dello Yin Yoga è il medesimo degli altri stili di Yoga , ma concentra la stimolazione a livello più profondo, rispetto alle pratiche più Yang e dinamiche, concentrandosi sui tessuti connettivi, come legamenti, ossa e articolazioni. La pratica Yin è semplice e dal ritmo lento ed agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. New full length classes delivered to you every week. Online yin yoga techer training course now available.

Lo yin (nero) e lo yang (bianco) sono anche detti i due pesci yin e Yang (陰陽魚), perché sono due metà uguali con la maggior concentrazione al centro e sul rispettivo lato, quando lo yang raggiunge il suo massimo apice comincia inevitabilmente lo yin. Heutzutage wird der Name Yin Yoga oft gleich gesetzt mit dem Yoga nach Paulie Zink, Paul Grilley und Sarah Powers. Dennoch ist der Begriff Yin Yoga schon erheblich länger in Gebrauch - und bis heute auch ein Name für sanfteres Yoga oder für die sanfteren, meditativeren Elemente einer harmonischen Yogastunde.